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카프레이즈 100회 : 100회
데드리프트 40kg 50회 50회
레그 익스텐션 30초5세트 : 5세트
스쿼트 60 o 70 o 80 7개 o 5개 o 5개 o
레그컬 40 o 40 o 50 o 50 o 60 o
암풀다운 40 o 50 o 60 o 60 o 65 o
드래곤플라이? 50개 o
1000칼로리 달성
Welding Inspector technology ch3 ~ 3-12까지
재료과학 1/4
폼롤러 하체상체
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