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요즘 찬물을 많이 먹어서 그런지
목이 아프기 시작했어요
목이 아파서 그런지 컨디션이 조금 안좋은데요
영양제 및 뜨신물 먹으면서
생활리듬 안깨지게 관리 잘해보겠습니다!
다들 환절기 감기 조심하세요~
카프레이즈 20kg 30회 3세트
데드리프트 40kg 20회 5세트
레그 익스텐션 50kg 30초 5세트
엘보 암풀다운 60kg 8세트
레그프레스 45kg 5세트
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