23.10.17. 운동 연속2일차 가보자구

17:30 저녁운동 시작
실내걷기 15분
레그 익스텐션 양쪽 60kg 30초 5세트
스쿼트 60kg 10 10 10 10 10
레그컬 40kg 10 10 10 10 10
엘보 암풀다운 40kg 10회 5세트
크런치 100회

운동완료 6:30
오늘은 어제 무리한것 때문에 중량을 많이 치기 보단
유산소와 자세에 집중한 시간을 보냈어요

그래도 역시 힘들군요!

드라마 켜놓고 운동하니 지루하지 않고 좋았어요

이제 방에 와서 어제 요리해놓은 닭가슴살 한입 하고 했더니
벌써 시간이 8:00…
공부해야지~
음..방에서 해야지..도서관 갈까나..음..고민고민

10:00
도서관가서 한시간 딱 공부하고 다시 방에 들어 왔답니다

이제 잠을 청해보겠습니다
낼 출장을 위해서