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폼롤러🐯
고과절 스트레칭🐯
고관절 돌리기 2세트🐯
천계 Lv.8 2분 : 허벅지 근육 활성화🐯
카프레이즈 40kg 20 20 20 20 20🐯
레그익스텐션 50kgx15 5세트 🐯
스쿼트 : 빈바 10 10 ,40kg 10 10 ,60kg x10x3,5x2🐯
레그컬 : 50kg 10x5🐯
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