오늘의 일기 23.4.24

[재땡교육]
임아무개가 항상 모든 교육을 주간하는데
볼때마다 너무 이쁘다
카메라 끄지 말았으면 좋겠다

냉땡 교육을 들었는데
별도움이 안되는 교육이었다
역시 1차수 교육은 쓸데없는거만 알려주나보다
나중에 녹화본 보면서 제대로 공부하는 시간을 가져야겠다
특히 제땡 연땡 열땡 교육!

내가 땡땡 거리는 이유는 혹시모를 우려를 대비해서 키워드를 피하기 위함이다.

[볶음밥]
오늘 점심은 항상 그랬듯이 고궁이라는 중국집에서 주문했다
여기는 배달비가 무료인데다가 가격도 너무 합리적이라 아주 맘에 든다.
단골이 된듯하다.
오늘은 점심으로 볶음밥을 곱빼기로 시켰고
요청사항으로 단무지 두개 달라고 했는데
진짜로 두개 줬다
넘 고맙다 ㅎㅎ 난 단무지를 좋하기 때문이다.

[환혼]
교육을 듣는데 너무 지루해서 잠이 왔는데
이겨내기 위해 환혼을 봤다
환혼도 마지막을 햔해 달려가는데
반전이 있었다.
낙수가 환혼한 몸인 무덕이는 알고보니 진영원위 첫째딸 부연이라는 것이다.
그리고 얼음돌이 세상에 나왔고
얼음돌의 능력으로 무덕이를 죽였다가 살릴려다 낙수의 기력이 살아났다!
과연 낙수는 어떻게 할것인가!
그대로 무덕이로 살것인다 아니면 다른몸으로 환혼하여 낙수로 살아갈것인가!
결말은 뻔하다 무조건 무덕이로 살아가는것이고
부연이의 삶으로 살아가는것이다
그런데 부연의 영혼 낙수의 영혼 두 영혼이 한몸에 갇혀있는건데 둘중 하나는 다른몸으로 가야하는거 아닌가?

이검 어떻게 할지 궁금하네

[헬스 운동]
주말간 운동 안하다가
오늘 헬스장가서 미친둣이 하체운동했다
스트레칭 마사지 그리고 준비운동 이것저것하느라 40분은 소진한듯하다
담부턴 좀 빠르게 해야겠다 본운동인 스쿼트 레그컬을 많이 못하게 될거 같다

오늘은 요가가 있었기엔 그냥 계속 땀 주루룩 흘리며 운동 열심히 했다

프론트 스쿼트를 하는데 팔힘이 25키로 넘어가니 바벨을 어깨 까지 올릴 수 없어 스쿼트를 할 수 없었다
내가 다니는 헬스장은 렉이 없으니 프리 스쿼트는 25키로가 최대인듯하다

옆에 스미스 머신있는데
내 최대 스쿼트 중량은 60키로 인듯하다
60키로는 한번에 10회를 못하겠다.
물론 30키로에서 시작해 중량 늘리면서 하니 초반에 힘이 빠져서 그런걸 수 있는데
다치지 않기 위해선 어쩔 수 없지!

요가의 경우엔 헬스 웨이트를 미친듯이 하고 하니 좀 힘들었다
그리고 무릎에 무리가 가는 자세가 있을때 마다 다칠까봐 걱정됐다. 아줌마들은 자세 잘따라하는데 난 못따라하겠더라

[24시 무인카페에서의 공부]
일단 넘 노래가 시끄럽다
공부에 집중이 잘안된다
그래도 24시니까 열시 넘어서 공부할수 있는점 하나는 맘에 든다
모기도 많다

요가하는 날 아니면 올일 없을듯 하다