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[점심 운동]
실내 걷기 6분
엘보 암풀다운 50kg 20회 5세트
[저녁 운동]
엘보 암풀다운 50kg 20회 5세트
레그 익스텐션 70kg 10회 5세트
레그레이즈 100회
크런치 100회
가위레그레이즈 50회
현장 식당가서 저녁 먹고 바로 퇴근!
방에서 메터리얼 사이언스 30분 리딩
1시간 여자친구 통화
10시 취침
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