반응형 갓생23 23.10.18. 오늘의 일기/오송/출장 오늘 8:51분 기차타고 오송역에 왔어요 회사 일때문에 출장 목적으로 왔는데요 정신 없이 회사분들 만나서 이동하다보니 주변을 둘러보지 못했어요 궁금한점 이것저것 물어보고 회의하고 점심먹으러 왔는데 짜잔 닭백숙!! 청일가든이라는 가게였어요 토종닭이라서 그런지 닭이 엄청 크더라구요 세명이서 먹는데도 너무 많아서 결국 남겼어요 충격적이었건건 메뉴중에 토끼탕이라고 있었는데.. 처음보는 거라 꽤나 충격적이었어요 토끼를 잡아 먹기도 하는구나.. 14:17분 기차타고 다시 울산으로 갈려고 기차역에서 기다리고 있답니다 15:52 울산역 도착! 5002번 버스타고 다시 방으로 갑니다~ 나무 뒤에 숨어있는 고래 조형물 울산 살면서 야생 고래를 본적은 단 한번도 없어요 울산 떠나기 전에 고래 투어 한번 해봐야겠어요! 2023. 10. 18. 23.10.17. 운동 연속2일차 가보자구 17:30 저녁운동 시작 실내걷기 15분 레그 익스텐션 양쪽 60kg 30초 5세트 스쿼트 60kg 10 10 10 10 10 레그컬 40kg 10 10 10 10 10 엘보 암풀다운 40kg 10회 5세트 크런치 100회 운동완료 6:30 오늘은 어제 무리한것 때문에 중량을 많이 치기 보단 유산소와 자세에 집중한 시간을 보냈어요 그래도 역시 힘들군요! 드라마 켜놓고 운동하니 지루하지 않고 좋았어요 이제 방에 와서 어제 요리해놓은 닭가슴살 한입 하고 했더니 벌써 시간이 8:00… 공부해야지~ 음..방에서 해야지..도서관 갈까나..음..고민고민 10:00 도서관가서 한시간 딱 공부하고 다시 방에 들어 왔답니다 이제 잠을 청해보겠습니다 낼 출장을 위해서 2023. 10. 17. 23.10.16. 컨디션 회복 차원 주말간 운동 쉬고 다시 1일차 요즘 컨디션이 안좋고 면역력이 떨어져서 그런지 입안도 헐고 목도 아프고 난리였는데요 그래서ㅠ지난주 금요일 반차내고 주말동안 아무것도 안하고 방에서 푹 쉬었어요 그랬더니 입안 구매염도 호전되고 괜찮아져서 이제 다시 컨디션 조절하면서 갓생 살아 보려구요 [점심운동] 카프레이즈 40kg 30회 3세트 레그 익스텐션 40kg 20회 3세트 레그프레스 45kg 10회 5세트 엘보 암풀다운 60kg 5세트 [팔꿈치 마사지 ] 하박 책상 엣지활용 마사지 30회 상박 책상 엣지활용 마사지 30회 13시 일 시작 17:30 저녁운동 시작 레그 익스텐션 40kg 30초 5세트 스쿼트 40kg 10 / 60kg 10 / 70kg 10 / 80kg 10 / 90kg 5 5 / 100kg 5 레그컬 40kg 10 / 45kg .. 2023. 10. 16. 오늘의 일기23.4/22 [700도 1시간 열처리 제품 실투입] 열처리 잘되는지 공정설비 점검하고 실제 제품을 투입했다 현장작업자가 사진도 찍어줬다. 아주 고맙다 [마이xx파x 주문 수정] 인아무개는 주문 수정할줄 몰라서 다른사람 시키는게 일인데 그 일을 내한테 시키면 어짜노? 본인이 다른사람한테 부탁해야지 일 답답하게 하네 [마이xx파x 슬x팅] 슬땡팅하는데 810mpa넘고 강하다고 난리치더니 잘잘렸다 박아무게는 나름 상냥한듯하다 정아무게는 호들갑이다 4호기 조관 잘 되겠지? 2공장에 있다가 1공장 달려가서 샘플 요청 현장분들한테 했다. 다들 잘해줄거 같다 [작땡 요청] 메일로 요청하면 작땡늘 안내려주는 임아무게가 있다 가서 직접 종이로 in person으로 요청해야 한다 회사라는게 이렇게 돌아가는거 맞나? 엉망진창이다 [정신.. 2023. 4. 22. 오늘의 일기 [2공장으로 출근한 이유] 오늘은 2공장으로 출근했다 2공장으로 출근한 이유는 열처리 테스트가 예정되어있었기 때문인데 다음날로 연기됐다. 갑적스런 연기..당황스러웠다 요즘 오과장님이 예민해 보인다. 나같아도 별쓸데없는거 귀찮게 계속 요청하면 짜증날듯…이게 다 바보같은 우리팀의 지시하는 사람때문이다. [내 차 주차위치 들킴] 최아무래가 내차 위치를 발견했다 무릎이 낫더니 돌아다니기 시작했고 내차가 주차된곳까지 온듯하다 ㅂㄷㅂㄷ 귀찮게 됐다. [헬스 영양 장인] 박아무래님은 헬스장인이다 나이가 50이 넘어가시는데 몸이 엄청 좋으시다 오늘은 나를 위한 상체운동을 추천해주셨는데 어깨운동으로 팔꿈치를 접지 않고 하는 후면 어깨 옆면 어께 사레레를 추천해주셨다 일단 이번주는 상체 쉬고 다음주부터 저중량으로 버티는 .. 2023. 4. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
